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84.每日总热量摄入大于总热量消耗时会导致纯肌肉的增加

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83.每日总热量摄入小于总热量消耗时会导致体重上升

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82.每日总热量摄入大于总热量消耗时会导致体重上升

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81.能量消耗的估算方法为BMR×PAL

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80.综合膳食的食物热效应相当于基础代谢的10%

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79.蛋白质的生热效应最高可达30%-40%

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78.脂肪的生热效应相当于其所产热量的4%-5%

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77.糖的食物热效应最高

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76.蛋白质的生热效应相当于其所产热量的16%-30%

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75.体力活动强度大，持续时间长，热能相对消耗多

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