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工作倦怠的表现 :一是情绪衰竭 ; 二是玩世不恭 ; 三是成就感低。

  • 2024-01-16 23:08:35
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压力的应对三大策略:直面问题,转换观念和自我训练。

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压力的应对自我训练方法:有倾诉 、放松 、活动 和兴趣。

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心理疏导的基本方法有:说服劝导、合理宣泄、放松调节和体育娱乐。

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心理疏导特征是: 一是心理疏导强调“主动”;二是心理疏导贵在“随机”;三是心理疏导功在“经常”; 四是心理疏导重在“明理”。

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自我开放也称自我暴露,指我们在开展说服劝导的过程中提出自己的情感、思想、经验与说服对象共同分享。

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合理宣泄法就是利用或创造某种条件、情景,以不同方式把压抑的情绪倾诉和表达出来,以减轻和消除心理压力,稳定思想情绪。

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巨大的压力,不仅严重削弱了人们的安全意识,工作能力,还会影响情绪情感,危害身体健康。

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劝导的技术有:面质技术 、解释技术 和自我开放 技术。

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心理疏导是指当人产生委屈、狂热、郁闷、烦躁、伤感等背离常态的心理情绪时,针对其产生的原因所做的化解和引导。

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