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由于坚果含有脂肪量多，并且是饱和脂肪酸，所以不建议食用

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柔韧性练习最好每天锻炼一次，或至少隔天一次，否则不易达到和保持锻炼效果

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静脉血管中通常有静脉瓣，可防止血液回流

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肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨

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负重训练会促进钙质在骨骼的沉淀

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椭圆仪在训练时，可以采用向前或向后两个不同方向

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运动计划中应用多样化原则是为了减少厌烦感和维持训练强度

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膳食纤维可分为水溶性纤维和脂溶性纤维

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做器械平推的动作是肩关节做水平伸

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肘关节是有肱骨上端与尺骨，桡骨上端构成的复合关节

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