简述中国居民膳食指南核心推荐。

简述中国居民膳食指南核心推荐。
【正确答案】：1）食物多样，谷类为主。
2）吃动平衡，健康体重。
3）多吃蔬果，奶类、大豆。
4）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
5）少油少盐，控糖限酒。
6）杜绝浪费，兴新食尚。