一个训练大周期中应包括哪三个时期?各时期的主要任务是什么?

一个训练大周期中应包括哪三个时期?各时期的主要任务是什么?
【正确答案】：准备期，通过训练负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的竞技能力。主要训练任务是是运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项上去。
竞赛期，主要训练任务是为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
过渡期，主要训练任务是消除运动员生理上与心理上的疲劳，促进超量恢复的出现，准备投入新的训练。