举例说明系统脱敏法的基本程序。

举例说明系统脱敏法的基本程序。
【正确答案】：系统脱敏法包括如下三个程序：第一，对被辅导者进行肌肉放松的训练，直至被辅导者完全放松的方法。第二，心理辅导工作者和被辅导者一起建立一个恐惧、焦虑事件的等级表。第三，被辅导者在心理辅导工作者描绘那些焦虑或恐惧层次的等级时，练习放松技术。p89-90