关节活动范围训练的主动运动的训练要点是什么?

关节活动范围训练的主动运动的训练要点是什么?
【正确答案】：（1）用力要均匀缓慢，循序渐进，幅度从小到大，以牵伸挛缩的肌肉、肌腱和关节周围的组织。
（2）练习应在达到当时的最大可能范围后再稍用力使略为超出，以引起轻度痛感为度，并稍停留，然后还原再做，每日可练2～3次，每一动作重复10～20次。
（3）锻炼应包括该关节所有轴位的活动，尽可能逐步达到最大幅度。
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