刘某，男，机关干部，办公室职员，59岁，身高176cm,体重82kg（2）：请通过计算判断刘先生的体型（6分）（2）：为刘先生提

刘某，男，机关干部，办公室职员，59岁，身高176cm,体重82kg（2）：请通过计算判断刘先生的体型（6分）（2）：为刘先生提出合理膳食的建议。（9分）
【正确答案】：（1）刘某的理想体重：176-105=71kg；(82-71)÷71×100%=15.5%；刘某属于超重。（2）结合他的实际情况提出以下合理膳食的建议：1、遵照居民膳食指南及平衡膳食宝塔均衡安排日常饮食；2、能量供应负平衡，使过多摄入的能量被消耗；达到理想体重后改为能量平衡；3、保证蛋白质的供给；4、维生素和矿物质供给充足，必要时可服用膳食补充剂。5、膳食纤维每天摄入30－40克6、禁饮烈性酒7、改变不良饮食习惯和行为。8、烹调方法的选择。应选拌、炖、蒸、焖方法，忌煎、炸、烧、烤、熏等方法。