柔韧性练习至少每周2~3天,缓慢拉伸大肌肉群,静力拉伸保持()秒。

柔韧性练习至少每周2~3天,缓慢拉伸大肌肉群,静力拉伸保持()秒。

A.10

B.10~30

C.20~30

D.30

正确答案是B