自我效能可以通过哪些方式产生和提高？

自我效能可以通过哪些方式产生和提高？
A、自己成功完成过某行为
B、他人间接的经验
C、脱敏疗法
D、口头劝说
E、情感激发
【正确答案】：ABDE
【题目解析】：自我效能可以通过自己成功完成过某行为、他人间接的经验、口头劝说、口头劝说这些方式产生和提高。