简述心理应激的调节方法。

简述心理应激的调节方法。
【正确答案】：（1）调整对刺激事件的认识态度；（1分）（2）采取积极的应对方式；（1分）（3）改善心理环境；（1分）（4）合理运用防御机制；（1分）（5）学会放松技术。（1分）
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