简述如何增强对心理应激状态的调节能力。

简述如何增强对心理应激状态的调节能力。
【正确答案】：具体的方法有：
（1）调整对刺激事件的认识态度；
（2）采取积极的应对方式；
（3）改善心理环境；
（4）防御机制；
（5）学会放松技术。
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