简述如何增强对心理应激状态的调节能力。

简述如何增强对心理应激状态的调节能力。
【正确答案】：具体的方法有：(1)调整对刺激事件的认识态度；(2)采取积极的应对方式；(3)改善心理环境；(4)防御机制；(5)学会放松技术。