简述如何增强对心理应激状态的调节能力。

简述如何增强对心理应激状态的调节能力。
【正确答案】：1调整对刺激事件的认识态度。
2采取积极的应对方式。
3改善心理环境。
4防御机制。
5学会放松技术。