我国古代大教育家孔子提出了“学而时习之”的学习格言，请你就此格言谈谈如何才能克服遗忘。

我国古代大教育家孔子提出了“学而时习之”的学习格言，请你就此格言谈谈如何才能克服遗忘。
【正确答案】：合理分配复习时间及时复习
遗忘的规律是先快后慢，因此必须及时复习。新学习的材料在脑中建立的神经联系还不巩固，记忆痕迹较容易衰退，及时复习可以阻止学习后立即发生的急速遗忘。集中复习与分散复习相结合。复习时要根据材料的性质、数量、识记已经达到的水平，确定复习时间间隔的长短。一般认为开始复习时间间隔要短，以后可以长一些。
尝试回忆与反复阅读相结合
复习时单纯重复阅读效果并不太好，应该在识记材料还没有完全记住前就要积极地试图回忆，当回忆不起来时再阅读，这样容易记住，保持的时间长，错误也少。
复习方式多样化
复习并不等于单纯重复。复习方法的单调容易使人产生消极情绪和感到疲劳。多样化的复习可使人感到新颖，容易激起进行智力活动的积极性，使复习材料与原有知识之间建立多种联系，以更牢固地保持。要排除前后材料的影响复习中注意材料的序列位置效应，对材料的中间部分要加强复习。避免前摄抑制与倒摄抑制的影响，类似材料的复习不要排在一起，如文科的语文、历史、政治的复习不要安排在一起，而应和理科科目交叉安排。在复习时还要注意安排适当的休息。
利用外部记忆手段
为了更好地保持记忆的内容，人们还可以采取一些外部记忆的手段，如上课时记笔记，读书时写笔记、记卡片和编提纲，有时还可将需要保持的内容存入计算机等。这些方式有助于我们保持所识记的内容。
注意脑的健康和用脑卫生
人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，据有关资料表明，由核糖核酸指导合成的脑蛋白分子是储备知识的仓库。核糖核酸含量与人的学习和记忆有密切关系。因此，严重营养不良，特别是缺乏蛋白质，将使记忆力下降。另外，吸毒、酒精中毒及脑外伤等，都会给记忆带来不良的影响。同时，人脑细胞没有再生能力，据统计，人在18岁以后，每4小时约有1000个细胞发生障碍，一年之内就有近900万神经细胞丧失机能。因此，注意脑的营养与适当的休息，对增强记忆也是有益的。