男，40岁，因劳累近两周自感头晕头疼，连续三次测血压值为21.3/13.3kPa（160/100mmHg），休息后血压可自行恢复

男，40岁，因劳累近两周自感头晕头疼，连续三次测血压值为21.3/13.3kPa（160/100mmHg），休息后血压可自行恢复正常。
（1）诊断首先考虑
（2）应教育患者严格遵循自我保健计划的内容包括哪些？
【正确答案】：（1）原发性高血压
（2）①休息：劳逸结合，保证充分睡眠。
②情绪：情绪激动，尤其是生气和愤怒可诱发血压的增高，故应保持情绪轻松、稳定。
③饮食：每天摄盐量应低于6g，肥胖者还需限制热量和脂类的摄入。
④戒烟，限制饮酒。
⑤运动：根据病情选择骑自行车、健身操、快步行走等有氧运动，避免参加举重、俯卧撑等力量型活动以及比赛、竞争性质的活动，运动锻炼应做到持之以恒。
⑥药物：为预防靶器官的损害应坚持服药，即使血压降至正常也不能擅自停药。服药的剂量应遵医嘱，不可随意增加，以防因血压降得过低而致重要脏器供血不足。
⑦病情监测：教会患者或家属测量血压，以便在家中定期自我测量。此外，患者还需门诊随访检査靶器官受损情况。