什么叫速度障碍?当运动员出现速度障碍后，可采用哪些手段予以克服?
【正确答案】：跑速达到一定水平时，形成习惯的步频、步幅、节奏，技术上达到相对稳定的状态，并在神经中枢形成了动力定型，从而出现跑速停滞不前的现象。
防止与克服速度障碍的方法有：
（1）加强基础训练，使运动员掌握好基本技术，全面提高身体素质水平，增强机体能力，可推迟速度障碍的到来；
（2）训练手段多样化，以不同的步频和节奏完成动作，使神经中枢形成灵活多样的条件反射，可以防止与缓解速度障碍；
（3）培养运动员轻松协调完成动作的意识，使其在快速运动中注意放松，克服紧张、恐惧、忧虑等不良的心理状态，有利于克服速度障碍；
（4）利用自然与人工条件克服速度障碍，如下坡跑、草地跑、顺风跑及牵引跑等，充分调动机作潜力，提高运动员的应变能力，可以收到良好的效果。
