试述人体能量消耗及影响因素。

试述人体能量消耗及影响因素。
【正确答案】:

(1)基础代谢:维持生命活动的最低能量消耗。影响基础代谢的因素:

①生理、病理状态:婴幼儿和孕妇的基础代谢相对较高;女性的基础代谢率低于男性;发热以及与垂体、甲状腺等有关激素影响到基础代谢率。

②体格构成:同等体重情况下,体表面积大者基础代谢率高;体内去脂组织或瘦体质消耗的能量高于脂肪组织。

③环境温度、应激状态、进食状况、遗传等都会影响基础代谢率。

(2)体力活动:在机体能量总消耗中所占的比例随个体体力活动的增加而增加。(l分)

影响因素:

①肌肉越发达、体重越重能量消耗越多;

②活动强度越大、持续时间越久消耗越多。

(3)食物的热效应:因摄食而引起的额外能量消耗。

影响因素:

①食物的营养成分;

②进食量和进食频率;

③体力活动。

(4)生长发育:婴幼儿、儿童、青少年、孕妇、乳母以及恢复期的病人均需额外补充能量。