简述促进健康行为的判断标准。
【正确答案】：第一，有利性。行为表现有益于自身、他人和整个社会的健康。如不抽烟、不酗酒等。第二，规律性。指行为表现有一定的重复性和恒常性，不是偶然行为。如定时、定量的饮食习惯等。第三，和谐性。个体的行为表现有自己的鲜明个性（如选择运动项目），但这些行为若与他人或环境发生冲突时，又能根据环境调整自身行为使之与其所处的环境和谐。第四，一致性。行为本身具外显性，但它与内心的心理情绪是一致的，没有冲突或表里不一表现。第五，适宜性。指行为的强度要在有利于健康的常态水平上。行为强度有理性控制，无明显冲动表现；且该强度是对健康有利的。如经常性的、有规律地进行有氧运动锻炼有利于健康，而过量的竞技运动则会影响健康。
