试述心理应激的管理策略。

试述心理应激的管理策略。
【正确答案】：(1)消除压力源(紧张性环境要求)。(2)改变对环境要求的认知评价。(3)改进应对方法和策略。(4)做好时间管理。(5)寻求并利用社会支持。(6)身体应对策略(7)培育坚韧人格(8)必要时寻求专业性心理帮助