要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，具体方法包括

要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，具体方法包括
A、经常休息
B、学会精神愉快地学习
C、制定目标和计划
D、用身体的运动缓解大脑的疲劳
E、时刻提醒自己
【正确答案】：ABD
【题目解析】：要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，具体方法包括：经常休息、学会精神愉快地学习、用身体的运动缓解大脑的疲劳。