简述焦虑的应对策略

简述焦虑的应对策略
【正确答案】：(1)认清焦虑状况。(2)克服焦虑的三个原则：不回避、正面迎战、做记录。(3)学会放松自己9(4)运用想象减轻焦虑。(5)进行理性思考。(6)接受专业治疗。