演讲时消除紧张的方法有哪些？

演讲时消除紧张的方法有哪些？
【正确答案】：(1)如果不感到紧张，是不正常的；(2)说话之前进行3次深呼吸；(3)起立；(4)抬头；(5)讲话；(6)微笑；
(7)灯塔扫描。即用眼睛扫视全场，以控制场面；(8)减少紧张的唯一办法是充分准备。