简述压力的预防及应对的四大原则。

简述压力的预防及应对的四大原则。
【正确答案】：(1)减少压力的刺激、正确认识评价压力、减轻压力的反应及寻求专业帮助。
(2)通过改善人际关系和学会管理时间可以减少压力的刺激。
(3)正确认识自己，正确认识和对待周围事物，培养积极的工作生活态度，均可有效提高个人对心理压力的应对能力。
(4)大多数压力是无法避免的,只有提高身心的压力承受力，才能减轻压力反应，从而保持身心健康，应用各种放松技巧有效调节心理平衡，及采用积极的应对方式。