简述生理自我形象的主要优化技法。

简述生理自我形象的主要优化技法。
【正确答案】：生理自我形象的优化技法主要有：一是自觉坚持和加强体育锻炼。根据自己的年龄特点、体质状况等具体情况，积极参加有关的体育活动。二是处理好工作和休息的关系，注意劳逸结合。三是讲究卫生，预防疾病，注意饮食，加强营养。四是保持乐观向上的情绪。