简述制定运动处方的程序

简述制定运动处方的程序
【正确答案】：（1）确定运动总量：目前的康复研究表明，患者每周的运动量以2.93～8.37kJ之间为适宜。
（2）确定每周活动次数：一般以每周3～5次为宜。
（3）分解每次锻炼的运动量：热能数可转变为耗氧量，从而可计算出代谢当量数。

（4）确定活动强度。

（5）选择活动项目，其中包括准备活动、基本训练、结束活动三个内容

（6）确定各项活动的代谢当量分配值。
P62-63