简述有效克服网瘾症的方法。

简述有效克服网瘾症的方法。
【正确答案】：为了有效克服网瘾症，专家提出以下建议：利用业余时间上网，上网时间每天控制在两个小时以内，千万别打破正常的饮食与生活习惯；上网要有明确的目的，要有选择地浏览自己所需要的内容，不要漫无目的；上网过程中应保持平稳的心态，消除猎奇心理，不宜过分投入；别迷信网络爱情，要知道爱情是在现实中的；不要为了打发时间而泡在网上。P153