老年人的运动以适合其自己的____为宜,时间以饭后____小时左右为宜,每次运动____分钟,每天____次。

老年人的运动以适合其自己的____为宜,时间以饭后____小时左右为宜,每次运动____分钟,每天____次。


【正确答案】:

有氧运动;1;20~30;1~2


【题目解析】:

老年人的运动以适合其自己的有氧运动为宜,时间以饭后1小时左右为宜,每次运动20~30分钟,每天1~2​次。