简述床上翻身训练的方法。

简述床上翻身训练的方法。
【正确答案】：向患侧翻身时，双手十指交叉互握，患手拇指放在健手拇指上方，伸肘屈膝，将双上肢用力摆向健侧，再反方向迅速摆向患侧，借助惯性将身体翻向患侧。向健侧翻身时'用健手将患肘屈曲放于胸前，健腿插入患腿下方，在身体向健侧转动的同时，用健腿搬动患腿，翻向健侧。