关于老年人休息与睡眠的指导，错误的是【】

A、

养成良好的作息规律

B、

适当的活动

C、

睡前避免饮用浓茶、咖啡等

D、

每日睡眠时间以10小时为宜

【正确答案】：D
【题目解析】：

一般老年人的睡眠以每天5-7小时为宜，有些长寿老人的睡眠可以是每天8-10个小时，这个因人而异。如果睡得太多，会引起四肢无力，精神犯懒等。题中的B选项的10个小时大大超过了7个小时的睡眠，因而不够准确。