简述老年人的膳食指南。

简述老年人的膳食指南。
【正确答案】：①食物要粗细搭配；易于消化，老年人肠胃功能减退，应协调粗细搭配，保证膳食纤维的补充；②积极参加适度体力活动，保持能量平衡。