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运动员在增体重期摄入的食物应______、______ 。增加体重的速度一般不超过______ 。
2024-11-05 20:53:53
人体营养(05745)
运动员在增体重期摄入的食物应______、______ 。增加体重的速度一般不超过______ 。
【正确答案】:能量充足;营养素全面;1千克/周
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运动员可因不同运动性质,适当调整膳食中供能营养素的比例,如力量性运动需提高_________比例;耐力性运动需提高_______
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为了适应低温环境能量的需求,每日可安排4餐,早餐占一日能量的______,间餐占______,午餐占35%,晚餐占25%。