简述运动员日常合理营养的基本要求。

简述运动员日常合理营养的基本要求。
【正确答案】：(1)能量平衡,通常情况下,运动员摄入的热量与消耗的热量应保持动态平衡; (2)供能营养素比例适当; (3)维生素与矿物质充足; (4)食物要易于消化,有利于维持酸碱平衡; (5)膳食制度要合理。