艾里斯认为导致自我挫败的非理性信念主要有：（ ）。

艾里斯认为导致自我挫败的非理性信念主要有：（ ）。
A、我“必须”得到生活中所有重要人物的爱和认可
B、我“必须”完整且完美的执行重要的任务
C、因为我非常希望别人能体贴及公平地待我，所以他“必须”这么做
D、如果得不到我所要的，那会很糟糕，而且我“一定”会无法忍受
E、避免面对生活中的困难与责任，要比承担更多具有挑战性的自我要求“肯定”容易得多
【正确答案】：ABCDE
【题目解析】：（P42）。艾里斯认为导致自我挫败的非理性信念主要有：①我“必须”得到生活中所有重要人物的爱和认可；②我“必须”完整且完美的执行重要的任务；③因为我非常希望别人能体贴及公平地待我，所以他“必须”这么做；④如果得不到我所要的，那会很糟糕，而且我“一定”会无法忍受；⑤避免面对生活中的困难与责任，要比承担更多具有挑战性的自我要求“肯定”容易得多。其他一些导致自我挫败的信念还有：①不幸不会轻易降临到自己身上；②自身在社会中的地位不能动摇；③自己有能力实现生活目标；④社会中恶人应受到惩罚等。