青少年的合理膳食原则是( )。

青少年的合理膳食原则是( )。

A.多吃谷类，供给充足的能量

B.保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入

C.平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食

D.少食多餐，不暴饮暴食，饮食清淡少盐，不吸烟，不过量饮酒

E.控制脂肪摄入，脂肪产能占总能量的20%～30%

正确答案是ABCE