自我戒烟法准备阶段中戒烟计划的内容包括

自我戒烟法准备阶段中戒烟计划的内容包括

A.开始延迟5~10分钟吸第一支烟

B.进行适当的体育锻炼

C.记录自己1周的吸烟习惯、以便戒烟

D.扔掉所有烟草产品和吸烟工具

E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟

F.告诉家人、朋友或者自己的同事

G.定期对自己能维持戒烟状态给与奖励

正确答案是ABCDEFG