在纾解情绪的方法中,深呼吸、听音乐、冥想,自创放松练习操属于( )。

在纾解情绪的方法中,深呼吸、听音乐、冥想,自创放松练习操属于( )。

A.转移法

B.放松法

C.自我排解法

D.宣泄法

正确答案是B