简述健康情绪的特征。

简述健康情绪的特征。
【正确答案】：良好的情绪或健康的情绪具有下列几个特征：
①正向情绪或积极的情绪占优势（严重缺乏积极情绪会使人变得冰冷和残酷）
②情绪稳定
③情绪体验丰富多样（情绪贫乏会难以应对突如其来的变化和挫折）
④正视自己的情绪（而不是逃避或否认或压抑）
⑤适时、适地、适度地（以符合社会规定的“表达规则）表达情绪
⑥能及时地、合理地宣泄、转移和摆脱不良情绪的困扰避免不良情绪（如恐惧等）随时间的推移变得更加强烈和泛化