简述青少年的膳食遵循原则

简述青少年的膳食遵循原则
【正确答案】：青少年的膳食遵循原则包括：
1.多吃谷类，供给充足的能量
2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类的摄入
3.保证蔬菜和水果的摄入
4.平衡膳食，参加体力活动，避免盲目节食