简述更年期综合征的营养防治方案。

简述更年期综合征的营养防治方案。
【正确答案】：(1)防治肥胖;
(2)控制脂肪摄入量;
(3)碳水化合物占总能量50%~55%,限制单双糖;
(4)增加膳食纤维、低聚糖的摄入量;
(5)食盐摄入量不超过5g;
(6)增加蔬菜水果摄入量;
(7)增加富含维生素B族的食物。