简述更年期综合征的营养防治内容。

简述更年期综合征的营养防治内容。
【正确答案】：（1）防治肥胖、控制总能量摄入；（2）控制脂肪摄入量，供能20％～25％；（3）碳水化合物供能50％～55％，限制单双糖，增加膳食纤维、低聚糖摄入；（4）食盐摄入量不超过5g；（5）增加蔬菜水果摄入；（6）增加富含维生素B族的食物。